FAQ 1
Hoe werken intentieherinneringen?
Je kiest een intentie en een herinneringsmoment dat bij je routine past. Daarna stuurt Dream4 zachte prikkels om zichtbaar te houden wat telt.
Functies FAQ
Hoe Dream4 dagelijkse groei ondersteunt
Deze antwoorden behandelen de functies die mensen het meest gebruiken: intenties, herinneringen, journaling, stemming, AI-begeleiding en kalmerende tools.
Gerelateerde FAQ-pagina's
Als je dieper wilt gaan, behandelen deze FAQ-pagina's de volgende relevante onderwerpen.
Alles wat mensen vragen voordat ze een groei-app vertrouwen
Duidelijke antwoorden over Dream4-functies, privacy, veiligheid, facturering, beoordelingen en professionele ondersteuning.
Wanneer je hoofd niet stil wordt
Antwoorden over overdenken, piekeren, nachtelijke mentale ruis, emotieregulatie, burn-out, vergelijking en een volgende stap vinden met Dream4.
Hoe Dream4 omgaat met privacy, grenzen en veiliger gebruik
Antwoorden over versleuteling, privédata, professionele toegang, crisisgrenzen en veiliger gebruik in Dream4.
Wat Dream4-beoordelingen je wel en niet kunnen vertellen
Antwoorden over de GAD-7- en IPIP-NEO-20-beoordelingen in Dream4, inclusief wat de resultaten wel en niet kunnen vertellen.
Gerelateerde verdieping
Gebruik deze pagina's om de gedachte achter Dream4 te begrijpen en keer daarna terug naar het FAQ-onderwerp dat bij je vraag past.
De filosofie achter Dream4
Hoe Dream4 denkt over reflectie, verantwoordelijke AI, productgrenzen en beweging in het echte leven.
FAQ 2
Kan ik meer dan één intentie aanmaken?
Ja. Dream4 kan meerdere intenties ondersteunen, maar veel mensen krijgen de beste resultaten als ze beginnen met een paar duidelijke prioriteiten.
FAQ 3
Wat kan ik in het dagboek doen?
Het dagboek is er voor reflecties, gedachten, patronen en voortgang. Je kunt vrij schrijven of korte begeleide check-ins gebruiken.
FAQ 4
Houdt Dream4 mijn stemming in de tijd bij?
Ja. Dream4 bevat stemming check-ins zodat je kunt zien hoe gevoelens verschuiven en hoe die samenhangen met routines, stress of voortgang.
FAQ 5
Waarvoor gebruik ik de AI-coach het best?
De AI-coach is vooral nuttig voor reflectie, herkaderen, gewoonteondersteuning en gestructureerde zelfobservatie. Het is niet het juiste hulpmiddel voor diagnose of crisiszorg.
FAQ 6
Wat betekent CGT-geïnspireerd in Dream4?
Dat betekent dat sommige prompts en begeleidingspatronen geïnspireerd zijn op principes uit de cognitieve gedragstherapie, zoals gedachten opmerken, aannames onderzoeken en praktische volgende stappen kiezen. Het betekent niet dat de app therapie is.
FAQ 7
Welke kalmerende tools zitten erin?
Dream4 bevat ademhalingsoefeningen, ondersteuning voor meditatie en andere routines die je helpen om te pauzeren, te resetten en opnieuw te focussen.
FAQ 8
Wat is Safe Space?
Safe Space is een grounding-achtige routine die je helpt te vertragen en opnieuw verbinding te maken met een gevoel van veiligheid. Het ondersteunt regulatie en oriëntatie, maar vervangt geen traumabehandeling.
Nog hulp nodig?
Als je het antwoord niet vindt, open dan het supportcentrum, neem contact op met Dream4-support of download de app en ga verder in Dream4.