Ajuda imediata
Se você estiver em perigo imediato ou achar que pode se machucar, ligue agora para o número local de emergência.
Estados Unidos
- Ligue ou envie mensagem para 988 (Suicide & Crisis Lifeline).
- Se você estiver em perigo imediato, ligue para 911.
Fora dos Estados Unidos
- Ligue para o número local de emergência.
- Se puder, entre em contato com uma linha de crise local ou com alguém de confiança perto de você.
Se puder, tente isto agora
- Vá para um lugar mais seguro (ou peça para alguém ficar com você).
- Afaste qualquer coisa que você possa usar para se machucar.
- Fale com alguém de confiança e diga que você precisa de ajuda.
Lembrete
Dream4 não é terapia e não substitui ajuda psicológica profissional.