Soforthilfe
Wenn du in unmittelbarer Gefahr bist oder befürchtest, dir selbst zu schaden, rufe jetzt deine lokale Notrufnummer an.
Vereinigte Staaten
- Rufe 988 an oder schreibe 988 (Suicide & Crisis Lifeline).
- Wenn du in unmittelbarer Gefahr bist, rufe 911 an.
Außerhalb der USA
- Rufe deine lokale Notrufnummer an.
- Wenn möglich, kontaktiere eine lokale Krisen-Hotline oder eine vertraute Person in deiner Nähe.
Wenn möglich, versuche das jetzt
- Gehe an einen sichereren Ort (oder bitte jemanden, bei dir zu bleiben).
- Entferne alles, womit du dir schaden könntest.
- Wende dich an eine Person, der du vertraust, und sage, dass du Hilfe brauchst.
Erinnerung
Dream4 ist keine Therapie und ersetzt keine professionelle psychologische Hilfe.